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2011年10月18日 (火)

充実した1日 英会話・仕事・スポーツジム

今日は早朝から夜まで充実した1日でした。今日1日の動きをまとめて見たいと思います。
5:50 自宅を出発
6:40 英会話個人レッスンスタート
7:50 英会話個人レッスン終了
8:15 学校到着 準備
8:30 朝の打ち合わせ
8:35 出張の担任の先生に代わってホームルームへ
8:55 授業開始
15:20 授業終了
16:00 3年生生徒の個別指導
17:00 某大学の入試広報副部長来校 対応
18:20 対応終了
18:40 退勤
19:15 帰宅
20:20 スポーツジム到着
20:45 ボディーコンバット60開始
21:45 ボディーコンバット60終了
22:05 帰宅

今日はこんな感じでした。
体型の方は少しずつ変化しています。

本日の体組成
体重:63.1㎏
体脂肪率:19.7%
脂肪量:12.4㎏
除脂肪量:50.7㎏
筋肉量:48.1㎏
体内年齢:30才
BMI:23.3

標準体重が59.7㎏なので、あと3.4㎏です。
ただ、夕食を食べた直後の測定ということで、ちょっと不利な感じがするんですよね。体脂肪率は減っていましたが。

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