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2011年10月14日 (金)

体脂肪率が10%台になりました!

ついに体脂肪率が10%台になりました。うれしい!
体重:63.5㎏
体脂肪率:19.8%
脂肪量:12.6㎏
BMI:23.5

標準体重が59.7㎏ですので、あと、3.8㎏です。
今日は45分間のボディーパンプをやってきました。きつかったです。

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